6 de abril - DÃa Mundial de la Actividad FÃsica
La actividad física es un derecho humano cuya práctica debe ser fomentada para garantizar una mejor calidad de vida y protección a la salud. En Argentina, los índices de sedentarismo y obesidad se han incrementado en los últimos años.
La Organización Mundial de la Salud instauró el 6 de abril como el Día Mundial de la Actividad Física con el objetivo de promover el ejercicio y garantizar una mejor calidad de vida de la población. El lema de este año es "¡Sedentarismo es enfermedad! ¡Actividad física es salud!" y se busca movilizar de forma global a la población en eventos de actividad física para sensibilizar sobre la importancia de la adopción de un estilo de vida activo.
En Argentina, según datos de la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo del Ministerio de Salud de la Nación, entre 2005 y 2013 hubo un incremento en los niveles de sedentarismo (en 2005, era de 46,2% y, en 2013, de 55,1%) y de obesidad (14,6% en 2005 y 20,8% en 2013). A su vez, de acuerdo a la Encuesta Mundial de Salud Escolar 2012, menos del 20% de los adolescentes de Argentina realiza la actividad física sugerida para su edad.
La principal recomendación para promover la salud en niños y adolescentes es acumular un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa todos los días de la semana, según lo establecido por la Organización Mundial de la Salud y difundido por la Red de Actividad Física de las Américas en un reciente manifiesto.
La práctica de actividad física de forma regular previene enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y artritis; ayuda a controlar la hipertensión; mantiene los músculos y huesos sanos; disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad; agudiza la mente, mejora la concentración y la memoria; produce bienestar por la liberación de endorfinas; ayuda a aumentar la productividad laboral y a mejorar el rendimiento escolar y colabora para tener un mejor descanso.
Fuente: FIC Argentina